会員ランク:__MEMBER_RANK_NAME__

梅レシピ

梅レシピ|梅にんにくの冷しゃぶ

梅レシピ

梅にんにくの冷しゃぶ

梅レシピ|梅にんにくの冷しゃぶ 約280kcal/1人分

材料

(2人分)

①お好みのドレッシングと梅にんにくを、形がなくなるまでミキサーにかける。
②豚肉をゆでた後冷水で冷やし、野菜の上に並べて①を回しかける。

豚肉に注目!

豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は体力の糖代謝経路に関わるため、ごはんやパンなどの糖質を摂取するほど必要不可欠になります。ダイエットにお肉は大敵であるイメージがありますが質と量を考えて利用すればおいしくダイエット出来ますよ♪

レシピに使われている商品
梅にんにく 大さじ2

▶︎商品の紹介を見る

テーマ別レシピ

関連レシピ

梅レシピ|梅にんにくの冷しゃぶ

約280kcal/1人分

(2人分)
○豚肩ロース 200g
○お好みのドレッシング 50cc
○梅にんにく 大さじ2
○野菜適量

梅にんにくの冷しゃぶ

①お好みのドレッシングと梅にんにくを、形がなくなるまでミキサーにかける。
②豚肉をゆでた後冷水で冷やし、野菜の上に並べて①を回しかける。

豚肉に注目!


豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は体力の糖代謝経路に関わるため、ごはんやパンなどの糖質を摂取するほど必要不可欠になります。ダイエットにお肉は大敵であるイメージがありますが質と量を考えて利用すればおいしくダイエット出来ますよ♪

梅レシピ|刻み野菜だし

約10kcal/1人分

(4人分)
○A)きゅうり 1本・みょうが 1本・青ネギ 5本
○A)大葉 5枚・なす 2/1本・しょうが 10g
○梅塩 大さじ1
○梅干こんぶ茶 1包(1.5g)

刻み野菜だし

①Aをすべてみじん切りにし、梅塩・梅干こんぶ茶と混ぜ合わす。
②1時間置き、水気をよく切る。
☆豆腐にのせた場合
豆腐30g 17kcal + 野菜 10kcal = 27kcal/1人分
☆そうめんにのせた場合
そうめん2束 356kcal + 野菜10kcal = 366kcal/1人分

梅塩に注目!


梅塩の原材料は100%梅酢で、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸がしっかり含まれています。クエン酸もリンゴ酸も代謝経路であるTCA回路で大きな役割を担っていて、とても大切な物質であると言えます。夏バテにならぬようぜひとも梅塩をご利用ください。

梅レシピ|豚肉のかつおしょうが焼き

約280kcal/1人分

(2人分)
○豚肉しょうが焼き用 200g
○かつおしょうが梅肉 大さじ2
○玉ねぎ 30g
○塩・コショウ 少々

豚肉のかつおしょうが焼き

①豚肉とかつおしょうが梅肉を合わせ10分以上置く。
②①とくし形に切った玉ねぎを、塩・コショウ少々で炒める。

しょうがに注目!


しょうがの辛味成分ジンゲロンには、唾液や胃液の分泌量を増加させる効果や消化促進作用があります。夏バテで食欲がない時や消化不良を起こしている時にオススメです。

梅レシピ|梅ディップソース

約100kcal/1人分

(1人分)
○マヨネーズ 大さじ1
○紀州五代梅 1粒
○しそ漬梅 1粒
○こんぶ梅 1粒
○コチュジャン梅びしお 小さじ1

梅ディップソース

①マヨネーズ大さじ1と刻んだ紀州五代梅1粒(またはしそ漬梅・こんぶ梅・コチュジャン梅びしお/小さじ1と混ぜ合わせる。
②お好みの野菜につけて

梅レシピ|ヘルシー豆腐アイス

約110kcal/1人分

(2人分)
○市販のバニラアイス 100g
○絹ごし豆腐 30g
○梅フルーツソース 大さじ1

ヘルシー豆腐アイス

①少し溶けたバニラアイスに絹ごし豆腐をよく混ぜあわせ、冷凍庫へ。
②固まったら皿に盛り、フルーツソースをかける(南高梅ドリンクでも可)

豆腐に注目!


バニラアイスは高カロリー食品の代表選手ですが、ヘルシーな豆腐を加えることでカロリーを大幅にダウンできます。そこへ爽やかな梅フルーツソースをかければより一層美味しく召し上がることができます

梅レシピ|梅味イカフェ風

約50kcal/1人分

(2人分)
○イカ刺身用 100g
○コチュジャン梅びしお 大さじ1
○梅胡麻 適量
○白髮ネギ 適量

梅味イカフェ風

①イカをコチュジャン梅肉で和え、梅胡麻をふり、白髮ネギを添える。

唐辛子に注目!


唐辛子の辛味成分カプサイシンは血行を良くし体を温める効果があり、発汗作用が促進されるためデトックス作用が期待できます。溜まった老廃物を排出し体の中からリフレッシュしましょう☆

キャンペーン期間につき
3,240円以上お買い上げで

全国送料無料

営業日カレンダー
  • 今日
  • 定休日


定休日のみメールの返信・商品の発送・お電話での対応をお休みさせて頂いております。

ページトップへ