梅レシピ

梅レシピ|梅味イカフェ風

約50kcal/1人分

(2人分)
○イカ刺身用 100g
○コチュジャン梅びしお 大さじ1
○梅胡麻 適量
○白髮ネギ 適量

梅味イカフェ風

①イカをコチュジャン梅肉で和え、梅胡麻をふり、白髮ネギを添える。

唐辛子に注目!


唐辛子の辛味成分カプサイシンは血行を良くし体を温める効果があり、発汗作用が促進されるためデトックス作用が期待できます。溜まった老廃物を排出し体の中からリフレッシュしましょう☆

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